Hoy iba por la calle y me tropecé con alguien que no conocía. Sin quererlo nos miremos y nos sonreímos y fue algo espontaneo, entubé todo el día sonriendo.
Que relajante es cuando estamos en una reunión con conocidos y nos da un ataque de risa es tan gratificante.
Hoy les hablo de la risa porque acudí a una clase de yoga.
Y el grupo en si nos reímos mucho y la vedad es tan relajante y divertido.
La verda que sonreír es una de las reacciones más humanas y gratificante que hay.
Tras la carcajada nos sumergimos en un estado de felicidad increíbles.
"Ojo" si eres de esas personas que sois tímidas podéis ensayarlo delante del espejo y sonreir todo lo que puedas.
Acuérdate de esos chistes malos que aveces escuchamos sin querer jajaja.
Ya veras la diferencia y lo bien que te sentirás.
Una vez vi en algún lado de Internet una terapia súper, y me pareció interesante que voy a compartir con ustedes.
Terapia
Un medico le receto a su paciente ;altas dosis de vitamina c y largas horas frente al televisor viendo comedias y todo aquello que le hiciera reír. Tras un tiempo, observó que 10 minutos riéndose a carcajadas (desde el abdomen)le proporcionaba dos horas de sueño sin dolor, algo que no había conseguido la morfina. Su experiencia dio lugar a posteriores estudios sobre la risa como terapia.Reírse de uno mismo mejora el bienestar
Finge que ríes, tu cerebro no lo notará
Los más pequeños son nuestros grandes maestros de la risa.Los más pequeños son nuestros grandes maestros de la risa.Un niño, de hecho, puede reírse hasta 300 veces al día. Sin embargo, cuando somos jóvenes nos reímos menos, unas 20 o 30 veces y nuestra risa es más intelectual y menos franca. De adultos podemos hasta olvidar qué es reír. ¿Y qué podemos hacer para recuperar sus efectos saludables? Una buena idea puede ser apuntarse a una escuela de risoterapia."Los talleres ayudan a conocer las técnicas y liberarnos de las tensiones para desconectar, Gracias por leer mi post.
Letrasdecarmensr@hotmail.com
