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viernes, 26 de octubre de 2018

Cuidarse y vivir sano


La verdad, todavía no sé si hay un remedio efectivo para ser feliz. Lo que sí tengo claro es qué podemos hacer para intentarlo. Una de las cosas que hoy en día más se valoran es el sentido del humor, sin embargo parece complicado  aplicarlo con uno mismo. Mirarse al espejo y reírse, y reírse mucho. Y, porque no hay nada mejor que reírse.
Tenemos que cuidarnos desde más jóvenes.
La eterna juventud no la tenemos por desgracia jaja
El envejecimiento es un proceso natural de cambios y transformaciones biológicas, psicológicas y sociales. Estas modificaciones no ocurren de repente por el simple hecho de que alcancemos una determinada edad, o porque cambie nuestra situación laboral y pasemos de ser activos laboralmente a ser jubilados. Estos cambios se producen poco a poco, a lo largo de toda nuestra vida, siendo este proceso, además, diferente en cada uno de nosotros Hidrátate. Toma por lo menos 10 vasos de agua al día mantendrá a tu cuerpo hidratado y lo ayudará a desempeñar funciones vitales como la digestión, el transporte de nutrientes y la expulsión de desechos. Muévete. Come variado y comida sana, Balancea tus comidas. No al estrés. A sonreír se ha dicho, procurar vivir sin vicios. tenemos que cuidarnos todo lo que podamos. No coger nervios.

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