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domingo, 30 de septiembre de 2018

Las sorpresas de la vida

La vida te puede  sorprender de muchas maneras,  y es bueno retroceder y miral el presente, reconocer y olvidar el pasado malo. Y miral el futuro de diferente manera, dar siempre los buenos días  y sonreir  al mundo  Aunque  por dentro te sientas de diferente manera. Puedes tener un dia de esos malos, que odias todo, pero que culpa tiene la gente o tu entorno. De tu mal día, incluso  de tus cosas, cada uno de nosotros somos consientes de nuestros actos y acciones. Y por  supuesto tenemos nuestro corazón. Y eso es algo en lo que nadie repara y es que una mala mirada, un mal gestó, un despreció, una crítica  sin fundamento de hecho, todo eso  te puede hacer sentir muy mal.
Por eso digo antes de hacer todo eso , parate un momento respira coje aire, y piensa lo que dices  o haces.

sábado, 29 de septiembre de 2018

Sobre ruedas



Muévete  en bicicleta ¿sabías  que la bicicleta  en un medió  de transporte  bastante barato  porqué  no  requiere usar energía  extrema  (salvó  la tuya) para moverla?.Por otro lado su mantenimiento  es muy económico, ya que no paga estacionamiento  y, si la cuidas, el mayor tiempo  posible el gasto mayor es el arregló  o cambio  de una rueda  cuando se pincha. Además  te mantiene en forma.  En resumen, es barata, te ayuda a  ahorrar  y cuida tu salud. Y tenemos  que cuidarnos  para vivir mejor y más   saludable. Ase dos dias estuve  en Holanda  y me quede sorprendida pues tienen una manera de vivir maravillosa.
La prioridad  es la bicicleta es el transporte  del dia a dia y lo usan para todo hay mas bicicletas  que coches. En fin ahi os dejó la recomendación. 🌻😃

viernes, 28 de septiembre de 2018

Estas preparado/a para la convivencia



Cuando estamos seguros de nuestros sentimientos  hacia  nuestra  pareja,
el paso más  lógico  es empezar  a convivir  con ella. Antes  de tomar la decisión, sin embargo, es importante  hacernos una serie de preguntas. ¿ tu relación  pasa  por un buen  momento?. La convivencia  es una prueba, por lo que para superarla  con éxitos  es importante  que esté  unidad.  No es lo mismo  una relación  cada uno por su lado que juntos.  Vais a vivir  juntos. Esto quiere decir qué, a partir  de ahora, vuestras vidas va a cambiar a una convivencia  paralela y no podras hacer  las cosas y tomar decisiones  tu sola/o. Y sí  hay  expresivas diferencias  entre  ambos, no es buena idea y la tenéis  que solucionar  antes de convivir. Porqué  luego vienen  los problemas.  Por minimas cosas y costumbres,   es muy importante  tener buestro espacio  y respetar la manera de pensar del otro, ser comprensible  con sus cosas y sobre todo ser libres, dentro de buestra convivencia "ojo" siempre  respetando  a tu pareja.

jueves, 27 de septiembre de 2018

Aprovecha tu vida

Si puedes vivir y realizarte hazlo. Lo mejor y más  gratificante  es ser generoso  contigo y com  la vida. Recuerda que solo tenemos una vida y lo que hagas con ella solo te pertenece a ti, vive y se todo lo feliz que puedas.

Si te apetece dejar un comentario, estare encantada.

miércoles, 26 de septiembre de 2018


CENTELLAS


Hola he estado tres días de ausencia en mí bloguero, pero espero me perdonéis, salí de viaje a Barcelona  a la boda de mi sobrino.

 Y ya sabéis cómo es eso.

 En unos dias les subiré algunas fotos del viaje.

 Les deseo mis queridos amigos una semana interesante, feliz, y sin presiones de ningún tipo.

 Aquí les dejo el pueblo tan bonito que visite en Barcelona, centellas. 

domingo, 23 de septiembre de 2018

Empatía y comprensión

LA COMPRENSIÓN LO PUEDE TODO



La convivencia en pareja muchas veces es difícil y puede más el amor que la razón.

 Podemos intentar sobrellevarla, aunque nos parezca imposible.

 Podemos empezar  poniéndonos en el lugar del otro.

Teniendo en cuenta, y comprenderlo.

 Es fundamental para conocer sus necesidades y perspectivas.

 Siendo así no consideraras tu punto de vista como el único válido.

 Por tanto evitarás más de un conflicto. 

Si te ha gustado y deseas. 
Dejar un comentario estaré encantada. GRACIAS

sábado, 22 de septiembre de 2018

Podemos perdonar, pero nunca será lo mismo


LOS COMPLEJOS DE LA VIDA

Hace poco alguien me dijo.

 También se puede perdonar. Y la verdad es muy compleja, no por perdonar, es que hay muchas situaciones que  chocan en nuestra vida.

 ¿Perdonar es muy fácil, pero y olvidar?

 Ese daño que no es merecido.

Y es que los errores siempre se pueden perdonar.

 Si uno tiene el coraje de admitirlos.

 Disculparse no es arrepentirse, y perdonar no es olvidar.

 Porque es muy difícil perdonar, a quien te lastima. 

Si es familia, amigos.

 Podemos caminar en paz por la vida.

 Y perdonar, A quien no te perdone.

 Por sus errores.

 Porque nunca lo admiten, y tú te sientes impotente.

 Ante estas personas injustas, pocas humanas y frías.

 A la hora de hacer daño.

 Por eso lo mejor es perdonar a quienes no te aceptan, ni a ellos mismos.

 Porque para ser buena persona.

 Tienes que ser humilde con tus palabras y acciones.

  Porque quien te juzga se condena a sí mismo.

 Si Te apetece opinar, estaré, encantada ver tu comentario. 

GRACIAS

jueves, 20 de septiembre de 2018

Respira sonríe y vive

No planees vive


Levántate con buen pie y con ilusión, para empezar bien el día.

 Huye de las prisas, dedicate tiempo y

 desactiva el 
 "Piloto."
 Automático." 

No dejes que nada te arrebate el buen humor y la energía positiva, que necesitas para
Afrontar con éxito toda la jornada.

 Piensa en lo especial que es estar vivo/a.

  Cada nuevo día tiene momentos especiales y emotivos que contribuirán a que seas más feliz.

 Algunos llegan por sorpresa.

  Pero otros los puedes programar.

 Antes de acostarte, planea una cita con un amigo/a, o un familiar, organiza una actividad especial con tus hijos, etc.

 Todo ello inconscientemente, hará que te levantes más contento y motivado.

 <<<Controlas el día o el día te controla a ti<<<.

Si te ha gustado y deseas dejar algún comentario, estaré encantada. GRACIAS

El león y su buena fe.

            Te  invito a reflexionar con este pequeño cuento                                                                          

Erase una vez un león que se sentía muy atraído por la hija de un labrador.


 Un día, se armó de valor y fue a ver al campesino para pedirle que le dejara casarse con su bella e inteligente hija.

 El hombre, que se quedó muy sorprendido ante la petición del león, se vio inmerso en un terrible dilema.

 Por un lado, no quería que su hija se casara con tan feroz animal, pero, por otro, no se atrevía a impedirlo por el temor que le inspiraba el león.

 Entonces, se le ocurrió una idea.

 Como el animal no dejaba de insistir, le dijo que aunque le parecía digno de convertirse en el esposo de su hija, antes de casarse con ella debería aceptar sus condiciones.


 "Para ser su esposo, antes tienes que arrancarte los dientes y cortarte las uñas", le dijo.

 El león, que amaba de verdad a aquella muchacha, hizo lo que le dijo el labrador.

Pero cuando se presentó ante el de nuevo, sin dientes y sin uñas, es decir, sin todo aquello que lo hacía poderoso, el campesino lleno de desprecio, lo echó a patadas.

  Toma nota de esta lección y nunca renuncies a tu esencia, tu forma de pensar y a lo que te convierte en quien eres. Ésa es tu fortaleza, si te despojas de todo ello, no solo dejarás de ser tú, sino que, además, perderás el respeto de quienes te rodean.


Si te ha gustado y deseas comentar estaré encantada. GRACIAS

martes, 18 de septiembre de 2018

Vago

HAY DÍAS ESPECIALES PARA HACER EL VAGO



Un día especial, es el que tu te marqué.

 Puedes tenerlo bueno, o puedas tenerlo malo.

Y eso depende de tu actitud. Muchas veces nos levantamos  y no sabemos qué hacer o te da igual y haces lo de siempre.

 Ir a trabajar, hacer, 8 o 10 horas diarias, llegar a casa, tirarte en el sofá, ponerte morado a todo lo que encuentras en la nevera, ver el fútbol o tele, hasta que acabas rendido para dormir.

 Y sin darnos cuenta se nos va la vida, sin disfrutar. Y cansas a tu familia, pareja o entorno.

 Porque nunca quieres hacer nada, siempre estás cansado/a.

Sin darte cuenta la vida se te va.

 Y solo haces, trabajar, dormir, comer, engordar, y con perdón cagar, jajaja. Sé que es difícil venir de trabajar o estudiar.

  Pero nadie dijo fuese fácil. Así que ponte las pilas ya.

Si quieres ser feliz, y vivir momentos felices con tu pareja, familia. Tienes que poder. Tener motivos para seguir.




SI QUIERES OPINAR, ESTARÉ  ENCANTADA,  GRACIAS

lunes, 17 de septiembre de 2018

Viaje

CENTELLAS


Hola he estado tres días de ausencia en mí bloguero, pero espero me perdonéis, salí de viaje a Barcelona  a la boda de mi sobrino.

 Y ya sabéis cómo es eso.

 En unos dias les subiré algunas fotos del viaje.

 Les deseo mis queridos amigos una semana interesante, feliz, y sin presiones de ningún tipo.

 Aquí les dejo el pueblo tan bonito que visite en Barcelona, centellas. 

jueves, 13 de septiembre de 2018

Ojo avizor, cuidado con la maldad humana

                                       ESTAR ATENTO

Nadie puede ocultar para siempre, la miseria de un pobre corazón.


 Muchas veces nos rodeamos de personas que se llaman << nuestros<< amigo/as.

Y son gente hipócrita y con dos caras.

 Una la que nosotros vemos, y  la otra la que esconden.

 Las que tienen doble cara y no vemos, porque se maquillan de amabilidad, perfume de cortesía, y viene disfrazada de buena voluntad.

 Nos engañan, te regalan a tus oídos todo lo bueno que quieres escuchar.

 Pero en realidad es más terrible que el hambre, porque el hambre lo sientes y  a estas personas ni las notas.

 Porque vienen disfrazadas.

 Si disfrazadas de odio, envidia, estas personas<< les<< molesta, la satisfacción de los demás, la felicidad ajena, el progreso de los demás.

 Por eso nunca pueden, ser felices, no  se sienten  realizados.

 Por eso critican a los demás. 

Nos encontramos a diarios a estas personas.

 Muchas veces nos alejamos de ellos.

 Cuando nos damos cuenta la clase de amigos y hasta en nuestra familia por desgracia los encontramos.

 Nos separa, la  maldad, la hipocresía, la traición, el egoísmo, y la falta de respeto.

Y luego nos viene la decepción.

 Y  piensas tendré que cambiar.

 O la realidad es que eres un mendigo, que no as logrado nada en tu vida, por estar pendiente de lo que no te pertenece.

Si te ha gustado y te apetece opinar estaré encantada ver tu opinión.GRACIAS


miércoles, 12 de septiembre de 2018

Adicta a la sonrisa.

LA MAGIA DE LA RISA



Comienza tu día con una sonrisa, verás lo divertido que es ir por ahí desentonando con todo el mundo.

 Me declaro adicta a las personas que te sacan una sonrisa.

 Y es que la sonrisa enriquece  al que la recibe.

 Sin empobrecer al que la ofrece.

 " Atrévete" a caminar aunque sea descalzo, a sonreír aunque no tengas motivos, a ayudar a otros sin recibir aplausos". 
RECUERDA EL PODER LO TIENES TÚ.



 EL PODER DEL PENSAMIENTO POSITIVO.
Si te ha gustado y deseas comentar, me gustara contestarte saludos. GRACIAS
                                                                                                  

Cuando trabajas atendiendo al público y tratas con mala educación.

Me encanta cuando voy a cualquier sitio y llegas y te saludan. Pero cuando llegas aún lugar dices buenos días y ni te miran, la verda me sorprendo. Jolines Una sonrisa no cuesta nada.
SONRÍE ES GRATIS.
Ayer martes acompañe  a alguien a la oficina de desempleo.

 Y una vez más he de decir, que algunas personas que trabajan cara al público, tengan tanta mala educación.

 "Ojo." No digo todos.

 La persona que acompañe le tocó su turno,  se sentó frente a una señorita que trabaja en la oficina  la mira y le dice buenos días.

 La tipa por llamarla de alguna manera, ni le contesto ni lo miro, el chico too cortado le dice vengo a inscribirme como demandante de empleo. La tipa sin mirarlo teclea en ordenador, le da el papel y nada, como si con ella no fuese nada.

 A mi ver esto me dejó un mal sabor de boca y una impotencia.

 Me pregunto si estas personas las ponen ahí y ya. Pienso que deberían darle una clase de educación y respeto.

 Porque la gente que va a buscar trabajo o a arreglar algún papel, necesitan los atienda una persona preparada.

 Que aunque no tenga ganas, le sonría y diga buenos días, le de información con respeto e dignidad. "Mínimo." 

Eso pienso yo.

 Estas personas se creen que como tienen un buen trabajo, son fijas, hacen lo que les da la real gana.

 Se piensan ellas nunca van a estar como esas personas que no tienen  trabajo o necesitan les arreglen algún papel.

 Se sienten muy seguras. Y asen lo que hacen porque nadie les enseñó educación, respeto y humildad. Disculpar por mi falta de educación al llamar a esta señorita tipa, pero es lo que me produjo su falta de educación. 

Si te ha gustado y quieres comentar estaré encantada de saber tu opinión. GRACIAS

Solo tu importas

LO MEJOR SER TÚ Y HACER LO QUE TU DESEAS


No dejes que el ruido de las opiniones de otros apague tu propia voz interior. 

No te apresures en tu camino, ni sigas los pasos de otro

Siéntate y descansa un momento y escucha tu voz interior.

Y la sabiduría de tu alma.

Esta "será" tu guía y el mejor consejo que puedes escuchar.

Te trae pureza a tus sentimientos, y te dará libertad de ser realmente la persona que quieres ser.

Si te ha gustado y deceas opinar estare encantada saber tu opinión. GRACIAS

martes, 11 de septiembre de 2018

Pensar y actuar

La vida es sencilla


Tenemos que aprender a vivir de la mejor  manera.

 Muchas veces nos quejamos, teniéndolo todo.

 Solemos hacer" hincapié" en lo que no nos gusta, no pensamos  en nada, solo en lo que no estamos conformes.

 Tenemos lo mejor y está en nuestra mano, nuestra vida, la familia, salud, trabajo, y un sin fin de cosas en las que no reparamos. 

Por desgracia los humanos somos así.

 Nos complicamos tanto la vida, muchas veces por tonterías nos enfadamos y estamos "días" sin hablar con gente que queremos, por nuestra tozudez, si bien es verdad que hay otras situaciones más complicadas.

 Siempre decimos la familia es lo más importante, si bien muchas veces es la que más nos fastidia y con las que más complicada se nos hace la vida.

 Y hay es donde nuestro amor tiene la peor prueba de nuestra vida y sentimientos sin quererlo luchas entre el amor o nuestra razón.

 Nos pasa cuando te enteras que alguien ha muerto y quizás no era buena persona, sino un bicho.

 Que dios lo tenga en la gloria, pero solemos decir que pena jolines era tan bueno.

Tanta hipocresía.

 Lo mejor y más saluda ble tomarnos la vida con calma.

Si te ha gustado y deseas comentar estaré encantada. GRACIAS

lunes, 10 de septiembre de 2018

Dormir sin problemas

Muchas veces lo pasamos realmente mal, por culpa del insomnio







Pese a que no es actual, el hecho de que este método prometa dormirte en sólo dos minutos, ha conseguido que se sumen a él adeptos de todas partes del mundo. Seguro que te ha ocurrido en más de una ocasión. Por muy cansado que estés, a veces te es tan difícil conciliar el sueño que pasas horas dando vueltas en la cama, mirando el despertador cada poco, hasta que finalmente caes en los brazos de Morfeo.El insomnio es sin duda el trastorno de sueño más frecuente en la población general. Según un estudio de la Sociedad Española del Sueño, un 20,8% de los mayores de 15 años presenta al menos un síntoma de insomnio en nuestro país, ocurriendo tres noches por semana.Además de llevar a diario una serie de hábitos saludables, para poner fin a este trastorno del sueño existen una serie de técnicas que puede ayudarte a dormir:
  
¡SERÁ VERDAD!
 Cómo dormirse en solo dos minutos, no perdemos nada probando.

  • Comienza relajando los músculos de la cara, incluidos la mandíbula, la lengua y los que están alrededor de los ojos.

  • Una vez relajados los músculos de la cara, deberás hacer lo mismo con los del resto del cuerpo.

  •  Para eso comienza dejando caer tus hombros lo más bajo posible para reducir la tensión.

  •  Después relaja la parte superior e inferior de un brazo y haz luego lo mismo con el otro.

  • En siguiente lugar viene la respiración. Comienza a inhalar y a exhalar para relajar tu pecho.

  • Por último, relaja tus piernas, empezando por los muslos y terminando por las pantorrillas.
Y qué pasa ahora? Lloyd Bud Winter sugiere que, después de seguir los pasos anterior y de aclarar la mente durante diez segundos, te imagines una de las tres siguientes situaciones.
 Estás acostado en una canoa, en un lago en calma y con únicamente un cielo azul sobre ti.
  1. Estás acurrucado en una hamada de terciopelo negro en una habitación completamente a oscura.
  2. Imagínate diciendo "no pienses, no pienses, no pienses" una y otra vez durante diez segundos.
Si te gusta y quieres comentar, estaré encantada de saber tu opinión.


Viaje a fuerte ventura

Corralejo
corralejo
 Estas maravillas son de corralejo


fuerte ventura.

 Hace unos días fuimos mi familia y yo, a un viaje relax de dos días.

  Que aprovechamos al máximo y lo disfrutamos más.

 Nos alojamos en un hotel de corralejo, con la piscina y vistas al mar, una gozada, como veis en las fotos.


Hotel corralejo
 Fuimos de excursión a la isla de lobos, cogimos un barco en puerto de corralejo, que nos dejaba en la isla y nos recogía  cuando acordamos unos horas después.


playa corralejo
 El barco nos costó 10 euros, ida y vuelta. Los chicos  del barco, magisimos nos cuidaron a nuestra mascota.                                                                                                                                                      Ya en sí el viaje nos gusto mucho en    barco es una lancha pequeña lo pasamos en grande.

 Llegar a la isla de lobos fue wapisimo y parecia llegabas al caribe o me lo pareció a mi. 

Tiene muchas calas para tomar el sol, y montaña donde puedes ir a explorar.


Puerto corralejo
Vistas isla lobos
Restaurante isla lobos
Vistas isla lobos
Vistas isla lobos
 lo podéis ver en las fotos. Unas vistas de lujo. En este islote hay un pequeño restaurante donde puedes comer paella o pescado fresco, eso si desde que llegas tienes que reservar. Es bastante barato y todo bueno.

Si vais a fuerteventura no dejéis de hacer esta excursión lo pasareis genial.















QUE ABURRIDO ME SIENTO/A

No quiero estar así
No se porque siento esta tristeza y este vacío, que invade mi alma. Muchos días pienso en alejarme de todo, cansado de mi vida. Una vida que no me llena, me siento infeliz, melancólica/o, desanimada/o. Y no me quiero sentir de esta manera. Sentirse triste y hundido o vacío/a, con el ánimo por los suelos. Son sentimientos que nos pasa a todos en algún momento de nuestra vida. Sentimos que todos nos aburre. Nos cuenta mucho nuestra vida cotidiana, una cosa tan simple como levantarnos de la cama se nos hace un mundo. La tristeza nos invade y no nos deja ver las cosas buenas que tenemos por dentro. Te levantas y te da coraje asta tu pareja, vez cosas de esa persona que está a tu lado horribles, vez defectos que no soportas. Y te da por plantearte qué narices haces con esta vida y esta persona. La tristeza te invade y nubla la razón.       

Si te identificas con este relato lo más probable es que tengas  depresión. Acude a tu medico y busca ayuda.

"Aqui" te dejo algo que te puede ayudar un poquillo. L
Levántate aunque te cueste, toma un buen desayuno, ve a caminar aunque sea 15 minutos, obligate a ir a trabajar, hacer las cosas cotidianas. Mirate al espejo sonríe y hablale, dile que la vas a vencer. Te puede parecer de locos, puede ser.pero al final del "día" vencerás.
Si te gusta mi relato y desea opinar, estaré encantada. GRACIAS

Nuestro viaje a madeira


                                            Funchal capital de madeira
hotel en funchal
En septiembre del 2017  mi familia y yo, fuimos de viaje a madeira, una isla preciosa, nos gusto mucho.
 Y que espero volver otra vez.

 conocimos algunos lugares, es todo muy verde y sus gentes sencillas.
 Nos subimos en el teleférico y es impresionante, pues ves toda la isla.

 Las casas rústicas y muy bonitas, vez plantas preciosas por todos lados.

 Es una isla que si, buscas tranquilidad la encuentras, no es nada cara.

 Nos alojamos en la capital funchal.

 En las calles por la mañana se vendía fruta fresca, nos gustaba mucho podías comprar de todo.

 Y los precios bastantes asequibles.

 También vimos la catedral muy linda, el museo de ronaldo.

 Nos alojamos en un hotel que estaba muy bien, no le faltaba de nada, nos sentimos muy cómodos en nuestra estancia.

 Fuimos a algunas excursiones, A la cámara de lobos, un pueblo pintoresco de pesca y acantilados  muy lindos, nos paramos en un bar de pueblo donde daban unas tapas muy buenas y un vino de escándalo jajaja.




Es un  lugar que no se puede dejar de ver si vais a madeira eh.

 También fuimos de excursión a porto moniz

 Es un lugar que te sientes en el paraíso, con piscinas naturales acantilados de ensueños, te cobran 3 euros por entrar, pero os prometo que merece la pena.


La verda que es bonito y si volvemos nos alojaremos por esa zona.

 tiene sitios interesantes para ver y relajarte tanto de playa como de campo.                                                                                                                                  
PORTO MONIZ
 Espero les guste las fotos que os enseño. La verda un viaje de 6 días muy placentero. Lo recomiendo.


domingo, 9 de septiembre de 2018

Envidia

Hoy les cuento una historia que leí en algún lado la cual me gusto y compacto,                                              espero les guste.         












Había una vez un hombre que        calumnió gravemente a un amigo suyo por envidia.  

 Al ver el éxito que este había alcanzado, pero luego se arrepintió de sus calumnias, al ver la ruina de ese amigo.

 Quiso  arreglar todo.

 Fue a un hombre sabio, y le dice, quiero arreglar el mal que hice a mi amigo.


¿Como puedo hacerlo? pregunto al hombre sabio.

 A lo que el hombre respondió:

 Toma un saco lleno de plumas ligeras y pequeñas, y suelta una en cada lugar donde vayas.

 El hombre muy contento por aquello tan fácil, tomó el saco lleno de plumas, y al cabo de un día se había desecho de todas.

Volvió donde el sabio, y le dice: Ya he terminado.

 A lo que el sabio le contestó: Esa es la parte más fácil.

 Ahora debes volver a llenar el saco con las mismas plumas que soltaste. Sal. A la calle y búscalas.

 El hombre se sintió muy triste, pues sabia lo que eso significaba, y no pudo reunir casi ninguna.

 Al volver, el hombre sabio le dijo: Así como no pudiste reunir de nuevo las plumas que volaron con el viento, asimismo el mal que hiciste voló de boca en boca y el daño ya está hecho.

 Por lo cual, ¿el perdón es lo único que hará que tu saco se llene de plumas nuevamente? 
                                                                                    
  Hay que ser cuidadoso con lo que hablamos y sembramos al hablar.. Las palabras tienen poder.. 


Si  queréis dejar algún comentario, estaré encantada.  GRACIAS

Vivir el presente

Si nos equivocamos


A Veces  nos aislamos, y nos olvidamos vivir el presente.

 Y no debes permitirte lo.

No puedes pensar con claridad porque estás enfadado.

Si gritas a los demás, no porque quieras lograr algo, sino porque estás perturbado.

 Si te pasa algo parecido debes intentar alejarlo de tu vida, todos esos pensamientos.

 Puede que creas vale la pena sentir rabia, hostilidad, timidez,  y por esas razones quieras aferrarte a ellas.

 Piensas  por alguna razón o, ¿Acaso tus enfados evitan que hagas o digas cosas que querrías hacer o decir?.

 No podemos estar más equivocados, debemos alejar todo eso de nuestros pensamientos o actos.

 A Veces evitamos hablar con alguien, aunque te das cuenta que un sencillo gesto amistoso mejoraría vuestra relación.

 Te tiemblan las facciones, estás nervioso, que no funcionas como quisieras.

 No puedes pensar con claridad porque estás enfadado.

Te puede pasar que le digas algo que no debes, a alguien que quieres.

 Y debemos pensar detenidamente y pedir disculpa, aunque pensamos no tengan razón.

El tiempo se encarga poner todo en su sitio, y lo que hoy pensamos con rabia nos puede dar tranquilidad a nuestra vida.           


Si te ha gustado y deseas dejar tu opinión, estaré encantada.
 GRACIAS

sábado, 8 de septiembre de 2018

La menopausia y el climaterio, en la mujer.


Hace poco me informe y leí, de la menopausia y climaterio.Y lo quiero compartir, es muy interesante que debemos saber todas las mujeres.
   
CLIMATERIO Y MENOPAUSIA: CARACTERÍSTICAS Y FASES


El climaterio es una etapa de la vida femenina que se prolonga durante años y que está asociada a la disminución en la producción de estrógenos.
  Implica una serie de alteraciones y cambios físicos y emocionales que afectan a cada mujer de forma diferente.
 Se trata de un proceso vinculado a la incapacidad para la generación de hormonas, ovo citos y folículos.
Es por tanto el paso de la vida reproductiva a la no reproductiva por parte de la mujer.
Una de cada 10 mujeres deja de menstruar de forma súbita
El climaterio se desarrolla durante los años previos y posteriores a la pérdida de las funciones genitales.
 Suele confundirse con la menopausia, que es la última menstruación.

 Una de cada diez mujeres deja de menstruar de forma súbita, mientras que la gran mayoría de féminas lo hace de forma progresiva y con alteraciones en la regularidad del período que se prolongan durante años.

 Se considera que una mujer ha vivido la menopausia cuando acumula 12 meses sin menstruar.


La menopausia implica, por tanto, un diagnóstico en retrospectiva.
 Cada mujer es única, Vivela de la mejor manera posible:

 Con una dieta saludable. Y muy importante el apoyo de la pareja o nuestro entorno.
Espero les aya gustado y si quieres comentar estaré encantada de ver vuestra opinión.


                                                                            GRACIAS