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lunes, 31 de diciembre de 2018

EL MEJOR MENSAJE DE FIN DE AÑO 2019


                                       GRACIAS



Aquí les dejo este lindo video de Internet.

Les deseo una entrada súper especial.

 Hace pocos meses que escribo este blogs.

Y Quiero deciros que cuando empece no pensé  tendría tanta gente a mi lado, hoy son 17.200 personas.

Por ello les quiero agradecer por entrar en mí blogs 

Y les deseo muchísima salud y felicidad.

Para el año entrante traeré nuevos proyectos que estoy segura os gustara.

 Mil gracias amigos y disfrutar este lunes.........

sábado, 29 de diciembre de 2018

Mujer casos de la vida real - La llorona HD



Aquí les dejo este relato de la red que nos da" una lección de vida"

 Y nos hace ver que mala es la avaricia.

Muchas veces las personas que tenemos cerca son las que más daño nos hacen

"Sin  reparo" en los sentimientos

Lo que hacen sufrir con sus palabras u acciones,

Gente sin escrúpulos que les da igual todo con tal de  conseguir el dinero

Seria bueno que pasara en la vida real y le quite la malda a unos cuantos.

Por eso la importancia de ser generosos y buenas personas

Da igual cuanto dura sea la vida Una mirada sincera, una sonrisa generosa. Les deseo un excelente sábado, gracias por leer mi post

viernes, 28 de diciembre de 2018

GENTE TOXICA EVITALOS A TODA COSTA...



Hoy les dejo este video de bernardo stamateas un tema muy interesante

En el que por desgracia, me he visto reflejada con algunos 

Un tema que nos invita a reflexionar a nosotros mismos. 

Todos podemos ser tóxicos

Es bueno analizarnos para si tenemos esas actitudes poder cambiarlas.

Y es que a la gente toxica hay que alejarlas de tu vida

Por mucho que nos duela y dejar de lado nuestros sentimientos.

Que a decir verda nos machacamos pensando

¿Como puede ser que una persona a la que queremos o apreciamos con todo nuestro corazón puede ser de esta manera?" ruin" con nosotros.

Pasara una década y no lo comprenderemos.

Con lo bonita que es la vida y los unidos que podríamos estar.

Pero ni modo.

Debemos preguntarnos si nosotros hemos caído en el  ante los demás.

La persona toxica puede absorber tu motivación

Con su envidia no quiere lo mismo que tu solo quiere que tú

"Solo" no lo tengas

por eso, estas personas siempre que intentes superarte van a intentar desanimarte

Y se alegraran de que  estés mal y todo te vaya mal. En fin debemos cuidarnos y reflexionar

Todos nos podemos equivocar pero siendo humanos y generosos podemos ser más feliz y vivir mejor....

 Gracias por leer mi post........ Letrasdecarmensr@hotmail.com          /carmensres.blogs.com

jueves, 27 de diciembre de 2018

Todo llega a su tiempo - Reflexiones - Mahatma Gandhi



Hoy les dejo este video que encontré en Internet y me parece muy interesante lo que expresa.
Lo comparto
Luchar contra las inseguridades muchas veces no es fácil para nada
Si la timidez te hace sufrir y te impide conseguir tus objetivos aquí te dejo algunos consejos que te pueden ayudar
 No te exijas tanto a ti mismo
No te preocupes si te resulta difícil comportarte como te gustaría
 Debes tener en cuenta que gran parte de tus temores y auto exigencias provienen de ti mismo, no de los demás.
Valora tu forma de ser
No pretendas ser como todo el mundo.
 Adoptar actitudes importadas para agradar a los demás hará que pierdas tu autenticidad.
 Atrévete a actuar.
 Hazlo poco a poco y sin pretender que las cosas salgan a la perfección desde el primer momento. 
Tómate la vida como un banco de pruebas,
En el que se aprende
Conforme se va avanzando.
Que tengáis un buen día
Letrasdecarmensr@hotmail.com
carmensres.blogspot.com

martes, 25 de diciembre de 2018

�� MI REGALO NAVIDEÑO PARA TI...����





Felicidades que disfruteis con vuestra familia de una navidad especial

 y entrañable

 que tengan un martes de navidad feliz

  gracias por visitar mi blogs sean felices

domingo, 23 de diciembre de 2018

UN PADRE ANCIANO FINGE SU MUERTE PARA REUNIR A SUS HIJOS EN NAVIDAD



Aquí les dejo un relato que cuando lo vi me dio mucha tristeza y quise compartir con ustedes.

La verda que cuando somos pequeños vivimos con nuestros padres,

Y lo son todo para nosotros

Pero cuando nos hacemos mayores

Hacemos nuestra vida y pasan a ocupar el segundo plano

Como a este señor que se ve solo y triste

No solo en navidad

Si no que además es todo el año.

Es algo para reflexionar y tratar de no hacerlo. Gracias por leer mi post, que paséis un domingo especial.
                              carmenSr

sábado, 22 de diciembre de 2018

Lotería de Navidad 2015. La Historia de Justino, vigilante en la Fábrica...



Muy buenos días

Aquí les dejo esta linda historia

Hoy como todos los años nos levantamos ilusionados haber si este año toca algún décimo de lotería

Les deseo muchísima suerte a todos

Y recordar que si no toca todavía puede tocar pa los rascados pero

Tenéis la mejor lotería en vuestra casa

A la que darle amor y cariño.

Más estos días que son un poco más sensibles que el resto del año.

 Buen sábado amigos. Gracias por leer mi post. carmensres.com

viernes, 21 de diciembre de 2018

La suerte de la fea


                            ¿ CUIDADO CON QUE AMIGAS TE AJUNTAS ?


Hola, a todos

Les quiero dar las gracias por leer mis post.

Hoy les traigo este video.

En verdad que esta historia, que es ficticia

Se acerca a nuestro día a día y sociedad de hoy día

En mi humilde opinión muchos hombres hoy en día se fijan solo en las mujeres guapas, delgadas y un prototipo de mujer que el celebro con perdón lo tienen en el culo,

No les interesan esas mujeres que aunque no tengan cuerpo 10 tienen una personalidad e inteligencia brutal,

 "ojo"

No digo que todos

Pero si la mayoría

Para que la sociedad vean que está con una mujer guapa que solo es artificial y no tienen personalidad.

 Que para mí tienen todo mi respeto estas mujeres

Cada uno es libre de vivir a su manera.

Toda mujer es bonita por naturaleza.

 Para mí el papel mejor de este video lo tubo la mama así deben ser todas las madres

Ayudar, animar,  y querer, que gran corazón. Ha demostrado esta mama.

 Gracias por leer mi post

pasar un buen viernes.        carmensrer.blogspot.com

jueves, 20 de diciembre de 2018

ESTA HISTORIA



Estas fechas son Algo nostálgicos 

Nos acordamos y echamos de menos a nuestros seres queridos que ya no están

 No se "porque"  pero me acuerdo tanto de mi querido hermanos ramón, lo echo tanto de menos al acordarme tengo ganas de llorar y siento una pequeña angustia que se me quita en un buen rato pero me deja unos sentimientos encontrados y una pena. En fin disfruten del video y sean felices. Que paséis un buen jueves, Gracias por leer mi post......carmensres.blogs.com

miércoles, 19 de diciembre de 2018

EL ANCIANO | Reflexión de vida




Este video lo encontré en la red

Al principio no lo entendí muy bien

Cosas  de nuestros mayores

Cuanto razón.

Nos pasamos la vida pidiendo opinión

Y en verda todo lo tenemos en nuestros pensamientos y nuestra mente

 Pues depende como vez la vida así la vives. Que tengáis un excelente miercoles. Gracias por leer mi post.

carmensres.blogs.com

martes, 18 de diciembre de 2018

Tío Borracho Cuenta la Navidad




 Aquí les dejo un gracioso cuento de navidad para que la magia les llegue a todos

Nada mejor que reírnos un rato

Y quitarnos todo estrés

Disfrutarlo

Recuerden que estos días los niños están muy sensibles 

Y  esta bien que sean niños y disfruten como tal.

 Pasen una muy buena noche

 Gracias por leer mi post.

 carmensr.blogspot.com

lunes, 17 de diciembre de 2018

Empieza con alegria la semana



Empieza el año pensando en ti
 puede parecer egoísta
 pero a la larga
 tu cuerpo tu mente te lo agradecerá.
Recuerda las reglas de oro para amar tu cuerpo.

Sé objetivo y recuerda que el concepto de belleza es muy relativo, ya que varia mucho según la persona, la época.

No te dejes influir por la moda 

No permitas que la sociedad te haga sentir a disgusto con tu apariencia.

Cuida de tu cuerpo
y hazlo siempre por ti mismo para sentirte más cómodo y seguro en tu propia piel.

No te compares con nadie, cada persona es única, por lo que no tiene sentido valorarte a ti mismo en tu función de los demás.

Alejate de las personas negativas 

Te ahorraras comentarios que pueden atentar con tu autoestima.

 Gracias por leer mi post. carmensr.

EL VALOR DE LA ACEPTACIÓN Y LA SUPERACIÓN PERSONAL!!



Aquí os dejo un video interesante que espero les anime y les guste.

Ser hermoso significa ser tú mismo

No necesitas ser aceptado por otros. Necesitas ser aceptado por ti mismo.

Nos guste o no, el aspecto físico juega un papel esencial en la aceptación de uno mismo.

El problema surge cuando, en lugar de valorarlo de forma objetiva, nos regimos por ciertos patrones que marca la sociedad

Y que no siempre corresponde con la realidad.

Queremos ser más delgados, más altos, más rubios, etc. Sin pensar que, de esta manera, el físico no nos ayuda a querernos más a nosotros mismos sino todo lo contrario.

Las redes sociales no han hecho más que potenciar este fenómeno

Ofreciéndonos un mundo en el que todo es apariencia

Ante esta situación no es entrañó que, en ocasiones, tengamos una relación conflictiva con él, es necesario volver a valorarlo

Nadie está satisfecho al 100% con el aspecto de su físico, pero, más o menos, lo vamos sobrellevando

El problema surge cuando esa percepción negativa de uno mismo provoca inseguridad y falta de autoestima

Por eso no debemos depender del juicio ajeno

Debemos intentar valorarnos por lo que somos y no por lo que digan los demás


Y es que el criterio de los otros, es tan incierto y subjetivo como el nuestro

Así que no vale la pena amargarse la vida por ello

Refuerza tus aspectos positivos y buscar todo lo bueno que tenemos y potenciarlo

Les deseó un buen comienzo de semana

domingo, 16 de diciembre de 2018

¿Qué ocurre cuando se cría hijos malagradecidos?



Un bonito video y relato que dará alguna buena lección de vida. Hay hijos buenos y también nietos maravillosos

Pero en estos tiempos es verda que hay muchos hijos avariciosos

Muchos padres se pasan la vida trabajando y desviviéndose  por su familia, sus hijos

Y estos no piensan en esos padres que se ponen mayores o enferman

Y los padres en su gran amor no se dan cuenta que sin quererlo criamos hijos  egoístas y avariciosos

 Es tan bonito cuando empiezan a crecer en la barriga de mama que en esos momentos aun sin conocerlos daremos todo por ellos y los amaremos por siempre.

 Y para una madre o un padre es muy duro darse cuenta que clase de hijos criamos

Dándoles todo echo y quitándonos cosas de nosotros para que a ellos no les falte de nada.

Pero también hay hijos y nietos maravillosos

Como la niña del video

Que hizo recapacitar a su madre lo mal que se estaba comportando con su padre

 Siempre se puede rectificar y pedir perdón.                                                                                                                                                   
LO MAS GRANDE QUE EXISTE
Gracias por leer mi post
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viernes, 14 de diciembre de 2018

Un matrimonio acabado




Este video que encontré en la red lo comparto con vosotros porque es interesante.

No se si me gustaría que alguien estuviese conmigo por pena.

Aunque la protagonista de este video no lo supo.

El amor no es un sentimiento

Siempre es un compromiso

Una decisión de dejarse llevar de una correcta y honesta voluntad de querer compartir y hacer feliz a la persona que uno elige

Es la satisfacción de tu propia bondad, honestidad que quieres brindar a esa persona.

Y esos pequeños detalles de nuestra pareja que con el tiempo olvidamos

 Si no se cuida una relación.

 Ser una pareja perfecta no es no tener problemas es  saber superarlos juntos.  ¿Ustedes como actuarían? Gracias por leer mi post.     carmensres.blogspot.com

jueves, 13 de diciembre de 2018

''Música Con Energia Positiva Para Curar, Cuerpo y Alma''


                             Verlo hasta el final


Abundan los temores:

El miedo a la vida, la muerte, la soledad y compañía a nosotros mismos y a los demás

Solemos tener miedo a ser desaprobado, examinados, despreciados o desconsiderado:

Pánico a no satisfacer las expectativas propias o ajenas.

A no encajar en los modelos o descripciones de los demás y no estar a la altura.

A los puntos de vistas de otras personas

La verda que nuestra inseguridad y miedo, es nuestro punto negro

Un fantasma de nuestra imaginación

Que nos puede llevar a pensar cosas que verdaderamente están en nuestra mente

Y es que preferimos ocultarnos con nuestros verdaderos pensamientos para agradar a los demás

Nuestra mente siempre está inquieta e insatisfecha

Hay cosas que nunca van a cambiar:

La vejez, la enfermedad, la muerte y otras muchas

Pero es preciso enfocar la vida con otra actitud

Lo primero es nunca dejar de ser tú

Nunca dejar de hacer cosas por ti

Que nadie piense por ti

Y lo más importante es dejar de contentar a nadie

Para sentirte bien tú

Porque al final nos hacemos daño a nosotros mismos y otras personas se quedan bien en beneficio nuestro. Tener buen jueves

Gracias por leer mi post

carmensr.blogspot.com

Letrasdecarmensr@hotmail.com


martes, 11 de diciembre de 2018

El niño descalzo | Cuento de Navidad


                                       ALGO PARA PENSAR


Un cuento que encontré en la red y no se si es por las fechas pero invita a verlo.

Aunque te llene de pena por este personaje ficticio.

No debemos olvidar que en nuestra vida real pasan de verda estas cosas.

Hay muchos niños desprotegidos y desamparados.

Muy a pesar nuestro.

En muchos hogares, habrá más niños como "Peer".

Que a falta de no tener "papas".

Por las circunstancias que sean, otras personas lo cuidan.

Que triste, personas como están se hagan cargo de ningún niño. 

Porque lo hace sufrir e infeliz.

Aunque este niño, su nobleza no la perdiera.

"Aún". Teniendo a su lado una persona tan ruin y materialista. 

"Peer" nos da una lección de vida muy grande.

Porque a pesar de todos los sinsabores que la vida le da, no pierde su alegría, su generosidad, su nobleza, ni su falta de amor hacia el prójimo. 

Y nosotros los mayores, en nuestra vida real nos quejamos por cualquier necedad y muchas veces miramos a otro lado. 

Cuando vemos estas cosas. Gracias por leer mi post.
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Ser Mamá


                          Video de la red

Hoy fui a visitar a mi padre en la residencia y me entro mucha tristeza.

Porque ahora cada vez que voy se le caen las lagrimas, mirándome emocionado.

Mi padre necesita cuidados y lleva pañales, y en esta residencia esta muy bien atendido.

Hay muchos ancianos que no pueden valerse por ellos solos. 

No puedo evitar pensar que  será de mi vida cuando sea mayor.

Si será  de esta manera tan triste. Este video es una realidad de la vida misma.

Jolines llore al verlo.

Pienso cuantos mayores no lo estarán pasando de esta manera, esperando una visita, tristes y solos. 

Una madre se pasa la vida criando hijos, cuidándolos, desviviéndose por ellos y termina sola y triste.
         Gracias por leer mi post. Que disfruteis del martes.
      
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lunes, 10 de diciembre de 2018

Gente Maravillosa contra el maltrato a padres y madres | Álvaro


                               Video de la red

Hoy les dejo este video que es una reflexión de la vida misma diaria.

Donde en muchos hogares por desgracia lo viven muchos padres.

Este video es de actrices.

Pero en la vida real esta a la orden del día.

La verda que he llorado de emoción con el chico y de tristeza con la maestra.

Se han perdido los valores con muchos hijos

Porque si bien es verda, que hay muchos hijos buenos que quieren y respetan a sus padres.

También hay otros que los asen sufrir y maltratan como esta niña en la vida real.

Quien haya tenido hijos adolescentes lo saben muy bien.

Pero hoy día también hay hijos de 30,40,50.viviendo con los padres.

Los insultan y maltratan.

El maltrato familiar de los hijos hacia los padres y hermanos es algo más común de lo que socialmente se cree.

Aparece en todas las clases sociales víctimas de este tipo de maltrato.

En las familias tradicionales.

La madre es la más agredida y la que más lo propicia tapándole muchas cosas a sus hijos.

Los expertos dicen que este tipo de violencia familiar tiene relación con un estilo de educación negligente, excesivamente permisivo de los padres. Espero que tengáis un buen inicio de semana feliz lunes. Gracias por leer mi post.

                    
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domingo, 9 de diciembre de 2018

No mentiras



Hoy les muestro este video que encontré en la red y me pareció interesante.


Esto pasa más a menudo de lo que imaginamos y no debería ser.

 Y "pasa"

La mentira tiene las horas contadas.

Y lo pasas mal por culpa de algo que te imaginas.

 Yo creo esta chica mintió, no por negar a su hijo.

 Solo que no es fácil.

Y no todo el mundo es comprensivo.

 Lo que no entiendo es porque no fue sincera antes.

En nuestra vida diaria.

Pasan estas cosas, no solo en las parejas, en muchas más cosas y no somos consientes del daño anta que es irreparable.

 Disfrutar del video......... Que paséis un buen domingo.               
                           Gracias por leer mi post....carmensr.blogspot.com

sábado, 8 de diciembre de 2018

Cuestión de actitud




Aprender de lo que pasa y avanzar requiere actitud.

Estar abierto a lo que acontece en la vida permite mantenerse humilde.

Y reconocer que cada persona y cada evento son un misterio cuyas causas y orígenes en parte se desconocen.

En el vidio vemos que depende como miras la vida la puedes ver mejor o peor y es verda.

Muchas veces sin darnos cuenta hacemos caso a nuestro estado desanimado.

Y vemos todo mal.

Nuestra actitud es como esos pensamientos malos que nos invaden en determinados momentos de nuestra vida.

Tampoco es que porque estemos sonriendo veamos la luna de cerca.

Es nuestra manera de enfocar la vida.

No es lo mismo estar sentado esperando pase algo, a realizar tu algo.

Y es que el poder del pensamiento o actitud, positivo y negativo nos lo juega nuestros pensamientos.

Tendemos fácilmente a ver el lado negativo.

Y olvidamos de la fuerza y conveniencia de mantener una actitud positiva.

El que alimenta una actitud tiende a esperar resultados positivos, incluso en situaciones problemáticas.

Mientras que quien cultiva una actitud negativa tiende no solo a esperar resultados negativos sino que los busca en cierto modo  los atrae.

Es lo que se conoce como profecía auto cumplida. Que tengáis un estupendo sábado.

 Gracias por leer mi post................ Letrasdecarmensr@hotmail.com

viernes, 7 de diciembre de 2018

Fin de semana se tu

Les deseo un buen fin de semana.

Dejar todo las cosas malas de toda la semana.

Empezar el día renovado/a.

Con nuevas energías, disfrutando de la dicha que es, el solo echo de estar vivo.

No pienses en nada, solo disfruta.

Que el domingo cuando te acuestes estés en una relajación muy buena.

Para empezar el lunes y afrontar todo.

 Ser felices.  Gracias por leer mi post

                                     Letrasdecarmensr@hotmail.com

jueves, 6 de diciembre de 2018

ESCUCHA ESTO Y APRENDE A SER POSITIVO ...




Hoy les muestro este vidio interesante y lleno de razón, es la vida misma.

La verda que en mi casa pasa algunas cosas que explica "Miguel Angel cornejo".

Nuestro mayor amigo es nuestra actitud y es una verda grande debemos ser optimistas.

Muchas veces nos agobiamos pensando en cosas que son importantes pero todo tiene remedio.

Y tiene mucha razón nos levantamos y lo primero es coger el mando, ver que paso en el mundo las noticias malas y nos quedamos con esas noticias nefastas todo el día.

Vivimos pendientes de nosotros y en nuestro mundo hay mucha gente necesitada de un poco de nuestro cariño.

Tener una actitud positiva será tu motor para el cambio. 

El cambio de hábito lo lograremos, si luego de localizar lo que nos paraliza, nos sinceramos con nosotros mismos y fijamos metas alcanzables.

Así encontraremos la acción que nos lleve a vencer ese obstáculo y lograr una vida mejor con una actitud positiva.

¿Te has dado cuenta de que tu vida simplemente no es lo que buscabas y estás cansado de tener una perspectiva negativa? Los consejos anteriores te ayudarán a mejorarla. De esta manera, podrás sentirte más feliz y tener una perspectiva más agradable de la vida, mejorando tu actitud cada día.

No todo lo negativo que nos pasa es terrible.

Aprender a evaluar las cosas de forma objetiva, es un gran paso para librarnos del sufrimiento innecesario y destructivo. 

La palabra terrible nos cala y nos hace pasarlo mal por lo que su destrucción a nivel cognitivo es imprescindible
Gracias por leer mi post.
    Letrasdecarmensr@hotmail.com

miércoles, 5 de diciembre de 2018

Tecnica de relajacion mediante la respiración completa



Hoy les comparto este video de las redes  es muy interesante.

Me he decantado por el yoga y la risoterapia.

Es algo maravilloso para nuestro cuerpo y nuestra alma. 

Estoy descubriendo que la respiración es vida.

Ya se sabe que si no respiramos es imposible la vida.

Pero cuando hablo de la respiración me refiero a nuestras sensaciones.

Y es que nuestra respiración es la esencia misma, el corazón y el alma de lo que somos y nos  acompaña a lo largo de toda la vida.

Al nacer, lo primero que hacemos es inspirar, y es ahí donde empieza todo.

Sin embargo, a pesar de ser la fuente de la vida.

Casi nunca prestamos un segundo de atención a cómo respiramos y al impacto que tiene en nuestro modo de vivir.

Les invito con este video para que en vuestra casa lo aguáis.

Gracias por leer mi post........

Letrasdecarmensr@hotmail.com






Tu decides



La vida nos regala otro día maravilloso y lleno de alegría.

No importa como fue tu día ayer hoy empieza un día genial.

Sal camina, da paseos, ve a la playa, baila, ríe.

 Has tu vida sea diferente.

De nada te vale estar triste.

Y solo tú puedes hacer que este día sea el comienzo de algo nuevo.

 Se feliz.....Gracias por leer mi post..........Letrasdecarmensr@hotmail.com

martes, 4 de diciembre de 2018

¡NO PERMITAS QUE ALGUIEN TE DIGA QUE NO PUEDES HACER ALGO...


                                       Seguridad En ti Mismo
Muchas veces tenemos sueños.Y escuchando a los demás somos incapaces de desarrollarlos. Por eso he buscado este video en Internet que es una reflexión de la vida y muestra cual "vulnerable" somos. Y como nos importa la opinión de los que queremos. La autoconfianza es la herramienta principal de toda persona que desea lograr o crear una gran personalidad exitosa.Verse y sentirse confiado en si mismo.Tiene profundos impactos en las demás personas e incluso en la felicidad personal y la autoestima. Una persona segura de sí misma, fácilmente puede: Decir no. Ante cualquier cosa que crea no va con sus principios. Saber con certeza sus habilidades, capacidades y talentos, para luego aprovecharlos efectivamente. Contar con un marco de realidad sólido y bien establecido, que no deje lugar a dudas. Quien es, Superar el autosabotaje inmediatamente. detectar sus síntomas iniciales Cómo Tener más Autoconfianza Y Seguridad En Sí Mismo. Existen dos maneras de lograrlo.Tanto externamente, como internamente. En la parte exterior contamos con la manera en que nos presentamos ante los demás y ante nosotros mismos. E internamente están nuestros sentimientos y nuestras actitudes. Creandonos nosotros mismos,preparandonos bien, dando paseos, sonriendo, haciendo ejercicio, teniendo actitud positiva ante la vida en general, viviendo una vida alegre, es posible que empecemos a confiar en lo que somos capaces de lograr. porque podemos hacer todo aquello que nos proponemos, muchas veces de una manera facil y otras no tanto pero nadie dice que la vida viene regalada. Gracias por leer mi post............ Letrasdecarmensr@hotmail.com


lunes, 3 de diciembre de 2018

15 Curiosidades que te harán sonreir



Hoy iba por la calle y me tropecé con alguien que no conocía. Sin quererlo nos miremos y nos sonreímos y fue algo espontaneo, entubé todo el día sonriendo.

Que relajante es cuando estamos en una reunión con conocidos y nos da un ataque de risa es tan gratificante.

Hoy les hablo de la risa porque acudí a una clase de yoga.

Y el grupo en si nos reímos mucho y la vedad es tan relajante y divertido.

La verda que sonreír es una de las reacciones más humanas y gratificante que hay.
Tras la carcajada nos sumergimos en un estado de felicidad increíbles.

"Ojo" si eres de esas personas que sois tímidas podéis ensayarlo delante del espejo y sonreir todo lo que puedas.

Acuérdate de esos chistes malos que aveces escuchamos sin querer jajaja.

Ya veras la diferencia y lo bien que te sentirás.

Una vez vi en algún lado de Internet una terapia súper, y me pareció interesante que voy a compartir con ustedes.
                          Terapia
Un medico le receto a su paciente ;altas dosis de vitamina c y largas horas frente al televisor viendo comedias y todo aquello que le hiciera reír. Tras un tiempo, observó que 10 minutos riéndose a carcajadas (desde el abdomen)le proporcionaba dos horas de sueño sin dolor, algo que no había conseguido la morfina. Su experiencia dio lugar a posteriores estudios sobre la risa como terapia.

Reírse de uno mismo mejora el bienestar 

Finge que ríes, tu cerebro no lo notará


Los más pequeños son nuestros grandes maestros de la risa.Los más pequeños son nuestros grandes maestros de la risa.Un niño, de hecho, puede reírse hasta 300 veces al día. Sin embargo, cuando somos jóvenes nos reímos menos, unas 20 o 30 veces y nuestra risa es más intelectual y menos franca. De adultos podemos hasta olvidar qué es reír. ¿Y qué podemos hacer para recuperar sus efectos saludables? Una buena idea puede ser apuntarse a una escuela de risoterapia."Los talleres ayudan a conocer las técnicas y liberarnos de las tensiones para desconectar,  Gracias por leer mi post.

Letrasdecarmensr@hotmail.com






domingo, 2 de diciembre de 2018

Recordando las buenas Navidades. 60, 70 y 80

k                                                             LES DEJO ESTE RECUERDO    "DISFRUTAR"


Cuando era una niña recuerdo que era todo más lindo todo más sano.

Las familias se reunían cantaban y celebraban todo juntos.La gente era más noble.

No había tanta malda, ni envidias así tan descaradas.

O si las había, no se veían tanto.

Siempre  habido de todo, pero no, como en estos tiempos.

Que no sabes en quien confiad y la gente y sus entorno son más, fríos y egoístas.

Es tan triste y te hace sentir tan mal algunas veces.

Hoy día algunas personas solo se miran ellas y a la hora de hacer daño no reparan en nada solo en su persona y su avaricia.

Les da igual si hacen daño o si hacen sufrir.

Esta sociedad nos desconcierta mucho.

Recuerdo en mi niñez que dejábamos las puertas de nuestra casa abiertas, nos asentábamos en la calle, jugando con los niños y todo el día libres, sin los peligros de hoy.

El día de reyes salíamos todos a la calle a disfrutar de nuestros reyes tan "contentos". Nos contentabamos con lo mínimo.

Las calles de mi barrio estaban alegres, se notaba la navidad y la alegría en las gente y los niños.

Recuerdo a mis hermanos jugando con camiones, tractores, coches, de plástico, sus caras de felicidad.

Hoy día son crueles hasta los propios niños del colegio le dicen a los compañeros que los reyes magos no existen que son los padres.

¿quien no recuerda cuando llegaba el día de reyes? y dejábamos, alfalfa, zapatos, comida, agua. Para los reyes de oriente, que bonito era ese día.

Es entraño hace como dos años no recordaba muchas cosas de mí niñes.

Pero de un tiempo, me da por recordar y pensar mucho en ella.

La juventud de ahora es más distante.

Muchos de ellos el día 24 cenan y salen de fiesta.

No es como antes, que la "familia" es lo primero.

Cuando nos reuníamos todos en la mesa.

Hablábamos, nos reíamos de todo, nos contábamos nuestras cosas de ese año, una verdadera reunión familiar.

No como ahora que estamos cenando y ellos pendientes del wasap, deseando terminar esa cena familiar para salir con sus amigos.

Y subir las fotos felices de mi cena familiar a la red tan bonitas "cene en familia lo mejor".Que tengo.

 No piensan que sus padres o sus abuelos su familia, estaban deseando llegase ese día para verlos estar con ellos.

Tampoco piensan que dejan tristes en cierta manera actuando así a su querida familia.

Que su mama o su abuela se pasan ese día  ilusionadas preparando todo por y para ellos.
En fin todo a cambiado y las prioridades de antes se fueron con el tiempo.

Tenga un domingo diferente con vuestra familia que una visita les alegrara el día a ellos y ustedes ser felices amigos.


Gracias por leer mi post...........Letrasdecarmensr@hotmail.com
















sábado, 1 de diciembre de 2018

Reconocer nuestros fallos.



Hoy les invito a la reflexión con este pequeño cuento.
                        

                                   " La mariposa azul"
Había una vez un viudo que vivía con sus dos hijas curiosas e inteligentes

Las niñas siempre hacían muchas preguntas, algunas las sabia responder otras, no.

Quería darles la mejor educación, así que las mandó de vacaciones con un sabio que vivía en lo alto de una colina.

Este siempre contestaba a todas las preguntas sin ni siquiera dudar, por eso, las niñas decidieron inventar una que no pudiera responder.

Una de ellas cogió una mariposa azul y le explicó a la otra que pondría al animal en sus manos y le preguntaría al sabio si estaba viva o muerta.

Si dice que está muerta, abriré mis manos y la dejaré volar, pero si dice que está viva, la aplastaré.

Así, sea cuál sea la respuesta, será equivocada".

Las dos niñas fueron a ver al sabio, que estaba meditando, y le hicieron la pregunta.

"Tengo aquí una mariposa azul. Dígame, ¿está viva o muerta?.

Muy calmadamente, este respondió:"Eso depende de ti.....Ella está en tus manos"Fin......

Así es nuestra vida, nuestro presente y nuestro futuro.

No debemos culpar a nadie cuando algo falle, somos nosotros los responsables de nuestros logros y fracasos.

Nuestra vida está en nuestras manos.

Como la mariposa azul....Nos toca a nosotros escoger qué hacer con ella.

Porque muchas veces culpamos sin dudarlo a los que están a nuestro alrededor de nuestros propios fallos.

Les deseo un buen fin de semana, gracias por leer mi post........


                 Letrasdecarmensr@hotmail.com


jueves, 29 de noviembre de 2018

El vídeo que las casas de apuestas NO quieren que veas


                                    Los vicios que no controlamos


Es un problema tan grave que afecta a personas mayores y jóvenes.

Que cuando se da cuenta se desespera.

Cuando ya no tiene remedio, ni un duro y no lo puede remediar. 

La ludopatía, se caracteriza fundamentalmente porque existe una dificulta para controlar los impulsos, y que en cierto sentido tiende a manifestarse en practicar de manera compulsiva uno o más juegos de azar.

Muchas personas disfrutan de los juegos de azar.

Ya sea apostándole a un caballo o jugando al póquer por Internet.

La mayoría de las personas que juega no tiene ningún problema.

Pero algunas otras tienen dificultad para resistirse o controlar el impulso de jugar.

Jugar con el dinero que se necesita para otras cosas.

Y estas son las consciencias de los juegos que también afecta en el ámbito personal.

La persona presenta tristeza, ansiedad, depresión, irritabilidad. Familiares:

En el entorno familiar, y de pareja.

Empieza a existir una desatención familiar, falta de comunicación, alteraciones en la sexualidad, etc.
 Gracias por leer mi post     /Letrasdecarmensr@hotmail.com

miércoles, 28 de noviembre de 2018

Una sonrisa, un pequeño gesto

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La vida no se trata de tener buenas respuestas, se trata de tener preguntas interesantes.

Abrir tu corazón, lejos de ser una debilidad, revela una gran fortaleza.

Pequeños gestos, como acariciar la mano o mostrar tu apoyó incondicional con unas cálidas palabras, estrechan los lazos de unión con los demás,

 ¿Alguna vez  has comprobado cuál es el efecto reparador de tus brazos?

 Mostrar ternura y afecto es una forma de recordar a los demás y a nosotros mismos que hay un vinculo invisible que nos une, una conexión única que se mantiene viva.

Y, además, hace patente lo que no siempre es evidente: alguien te está demostrando que no estás solo, la ternura es la expresión más serena, bella y firme del amor.

 Es el respeto, el reconocimiento y el cariño expresado en la caricia.

 En el regalo inesperado, en la mirada cómplice o en el abrazo entregado y sincero.

 Muchas veces nos olvidamos de las necesidades de la persona que tenemos al lado y sin darnos cuenta nos alejamos.

 Y cuando nos queremos dar cuenta  no sabemos actuar o que hacer.

Pero ya se ha dejado ese vacío en esa persona y es muy difícil volver a tras.

 Debemos aprender a soltar nuestro corazón y nuestro yo más a menudo.

 Una sonrisa o un pequeño gesto aun sin conocer a esa persona  te hará ver la vida de otra manera. Gracias por leer mi post.

                                                            Letrasdecarmensr@hotmail.com






martes, 27 de noviembre de 2018

Escuchar a los mayores



                      VIDEO EN EL MUNDO

Este post va por todas las personas mayores 

Hoy les quiero hablar de esas personas tan especiales las personas mayores que no tienen a nadie y malviven y se encuentran en la triste soledad.

No todos los ancianos tienen suerte, hay muchos que su familia no los cuidan y se ven solos desamparados y enfermos.

Cada vez hay más ancianos solos.

Todas las personas mayores, de pendientes con problemas sociales o sanos.necesitan ser atendidos de manera integral.

Con cuidados, atención médica y social.

Pero hay un aspecto crucial que incide en su calidad de vida de un modo muy satisfactorio.
Ser escuchados por sus familias, es muy importante para los ancianos y estos ancianos no lo tienen.

Es triste y muy desolador.

Yo cada vez que voy a ver a mi padre que está en una residencia. Tiene alzehisme y necesita cuidados.

Se pone contento cada vez que voy, sin ir más lejos el domingo fui a verlo y  se me puso a llorar. 

Por eso me imaginó las personas que no tienen a nadie es triste.

En la residencia, veo a muchos ancianos solos, sin nadie que los visite, y te miran con esa carita de triste 😔 y ojos vacíos.

A mi me rompen en corazón, se ven impotentes, solos.

Algunos enfermos que no se pueden mover, otros con alzheimer, Otros con demencia, me dan una tristeza. 

Todas las personas necesitamos ser escuchados y queridos, y las personas mayores mucho más.

Si tenemos mayores en nuestro alrededor,regalale un poquito de tu cariño y da igual como fue su vida, si son tus padres, olvida si lo pasaste mal. Deja el pasado atrás y reconcilia con el futuro. si por lo que sea no lo quieres cuidar llevalos a una residencia. Ten caridad cristiana y no hagas "como" no quieras te traten a ti. 


todos cometemos errores y hacemos cosas a lo largo de nuestra vidas que igual no era la correcta.

Pero todos nececitamos de todos “mañana puedes ser tu."

Anoche no pude subir todo lo que tenia de los mayores  así que aquí os dejo este articulo de los amigos de los mayores publicaron en las redes.

Me pareció muy interesante esto.

Esto es en España.

Pero me imagino que en muchos países ocurriría lo mismo.

No somos consientes.

Debemos ser consiente que mañana podemos ser nosotros....




                                 ARTICULO DE LAS REDES

Aumenta la soledad no deseada entre las personas mayores

Las situaciones de soledad no deseada en España, especialmente entre las personas mayores, es un fenómeno que va a más, tal y como reflejan las cifras del Instituto Nacional de Estadística (INE) en su ‘Encuesta Continua de Hogares
Los datos del INE revelan que el colectivo entre el que más se incrementa la soledad no deseada es el de las personas de 65 o más años que viven solas, casi 2 millones en España, el 41,7% de los hogares unipersonales.
Según el INE, el tipo de hogar que más ha crecido en el último año es aquel en el que vive una sola persona, que aumenta un 1,2% hasta alcanzar los 4.638.300, lo que supone ya el 25,2% del total de hogares.
De las personas que viven solas, casi 2 millones (1.933.300, es decir, 41,7%) tiene 65 o más años. Así, en comparación con los datos  en solo un año ha crecido más de un 4% el número de personas mayores solas, en concreto casi 80.000 (79.600).
Una vez más las mujeres (con 1.367.400 y un 70,7%) son las principales perjudica das por la soledad entre los mayores de 65 años. Por edades, el 39,6% de las mujeres mayores de 85 años vivían solas, frente al 25,9% de los hombres. En las edades hasta 64 años esta propensión es más elevada en los hombres, pero a partir de esta edad es mayor en las mujeres.
Ante estos datos, desde la Fundación Amigos de los Mayores, ONG dedicada a paliar la soledad y el aislamiento de las personas mayores, se quiere poner de relieve la necesidad de buscar fórmulas para gestionar mejor la soledad y prevenir sus consecuencias negativas, ya que cada día se impone como un modo de vida casi mayoritario en las sociedades modernas.
Y es que la soledad no deseada, tal como están demostrando estudios científicos, afecta a la salud y a la calidad de vida de las personas mayores: es un factor de riesgo para la depresión, el deterioro cognitivo y la mortalidad de las personas mayores.
“Ante esta tendencia demográfica, resulta imprescindible poner a la persona mayor en el centro de la sociedad y de las políticas sociales presentes y futuras. Estas deben tener en cuenta aún más si cabe al colectivo de mayor peso en la pirámide población en los próximos años”, reclama la Fundación Amigos de los Mayores.
Gracias por leer mi post...... Letrasdecarmensr@com


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